- हृदय रोग से पीड़ित व्यक्ति अकसर सोचते है कि उन्हें क्या खाना चाहिये क्या नहीं?
- अच्छी सेहत के लिये अपने भोजन में रेशेदार खाद्य पदार्थों का सेवन करें, बिना छाने गेहूं के आटे की रोटी, आटे की ब्रेड खायें।
- शाकाहारी भोजन से आप अपने स्वास्थ्य को ज्यादा अच्छा रख सकते हो।
- वैजीटेबल सूप में जौ का आटा मिला सकते हैं।
- फलों के जूस का सेवन कम करें। फलों का सेवन अधिक करें इससे फाइबर अधिक मिलता है।
- खाने में थोड़े सूखे मेवे का प्रयोग करें।
- जिन सब्जियों या फलों ... »
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हृदय रोग से निजात पाने के लिये घरेलु उपाय
Wednesday, February 15th, 2012प्लास्टिक से दूरी बनाये रखने में ही भलाई है
Sunday, February 13th, 2011
प्लास्टिक से दूरी बनाये रखने में ही भलाई है,वैसे तो प्लास्टिक किसी भी तरह से इस्तेमाल करना स्वास्थ के लिये ठीक नहीं है। जैसे फ्रिज में बोतल में पानी रखना या माइक्रोवेव में खाना गरम करना.
कांच का बर्तन बेहतर होगा
यदि आपको फ्रिज में पानी रखना हो तो कांच.स्टील.तांबा की बोतल,जग या बर्तन में रखें कारण प्लास्टिक में डाइऑक्सिन नामक केमिकल होता है जो फ्रिज में पानी रखने से रिलीज होती है जो हमारे सेल्स के लिये बहुत हानिकारक होता है.यही नहीं इससे कैंसर होने के चांसेस भी हो सकते हैं।
यदि आप किसी भी प्लास्टिक के बर्तन में माइक्रोवेव में खाना गरम करते हैं खासकर कोई फैट वाला भोजन जैसे घी तेल से बना या मीठा आइटमहै तो फैट, हाइहीट तथा प्लास्टिक मिलकर डाइऑक्सिन रिलीज होती ... »
यदि आप इन बातों का ध्यान रखेंगे तो कभी बीमार नहीं होंगे
Friday, August 27th, 2010
यदि आप इन बातों का ध्यान रखेंगे तो कभी बीमार नहीं होंगे
-फलों का रस ,अधिक घी तेल की चीजें,अधिक खट्टी ,(मट्टा रात में नहीं पीना खाना चाहिये)
-घी,तेलकी चीजें खाने के तुरंत बाद पानी नहीीं पीना चाहिये बल्कि एक डेढ़ घंटे बाद पीना चाहिये
-भोजन के तुरंत बाद अधिक तेज चलना,दौड़ना नहीं चाहिये कुछ देर बाद आराम करने के बाद ही टहलने जायें
-तेज धूप में चलने के बाद ,शारीरिक श्रम करने के बाद,शौच के तुरंत बाद,पानी नहीं पीना चाहिये
-ठंड के दिनों में भी सर पर कपड़ा बांध कर,पैरों में मोजे पहनकर नहीं सोना चाहिये
-अत्याधिक तेज या कम रोशनी में पढ़ना या टी.वी. या सिनेमा देखना नहीं चाहिये
-अत्याधिक गर्म,ठंडी,मिर्च मसाला के प्रयोग से बचना चाहिये
-तेज धूप में निकलते समय सर पर टोपी,या कपड़ा तथा आंखों पर चश्मा ... »
टिप्स
Tuesday, June 22nd, 2010- बिस्तर पर पड़े रोगी जिन्हें खड़े होने की भी ताकत नहीं हैं वे अदरक का रस, आंवले का रस, दोनों रसों को दो कप पानी में उबाल कर छानकर दिन में तीन बार पियें, स्वाद के लिए सेंधा नमक या शहद डालकर पियें।
- 50 ग्राम किशमिश साफ पानी में भिगा दें, प्रातः काल इसका सेवन करें। यह प्रयोग बिना नागा तीन माह करें। दुर्बल व्यक्ति मोटा ताजा हो जायेगा।
- गुड़ का शर्बत पीने से प्राणघातक लू से बचा जा सकता है।
- गन्ने का रस एक उबाल देकर बोतल में बंद कर के रख दें। सप्ताह बाद थोड़ी-थोड़ी मात्रा में पिएं, भूख खुल जाएगी।
- अनिद्रा रोगों में थोड़ा गुड़, मलाई में मिलाकर खाकर पानी पी जाएं, कुछ ही देर में नींद आ जाएगी।
- लकवा- सौ ग्राम शहद रोज लें।
- स्वास, कफ, अदरक ... »
इन्हें भी आजमाइये
Tuesday, June 22nd, 2010
भूख खुलकर लगना – चौलाई (लाल साग) का साग भूख बढ़ाता है। इस साग में सोना(Gold) तत्व पाया जाता है जो हमारे शरीर को भरपूर आयरन देता है। अगर कोई एनीमिक होता इसकी सब्जी व पत्तों एवं डंठल छीलकर उसका सूप पियें जल्द फायदा करेगा।
मंदबुद्धि – ये सिद्ध किया गया है कि धूम्रपान, मद्यपान करने वाली महिलाएं मंद बुद्धि तथा कम वजन वाले बच्चे को जन्म देती हैं तो इन्हें चौलाई साग का लगातार सेवन करना चाहिये मद्य व धूम्रपान छूट जायेगा।
जुऐं व लीख- हो तो बालों को बथुआ उबालकर उससे सर धोये।
पथरी हो तो चौलाई का साग बराबर खाये पथरी कट-कट खुद ही निकल जायेगी।
त्वचा एवं चेहरे पर काले दाग हों तो प्याज को पीसकर लगायें। कालापन दूर होगा।
अदरक का रस गुनगुना कर चेहरे ... »
