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धूप करती है रोगों से बचाव,धूप में रहने से न डरें---भले ही आपके पास अधिक समय न हो धूप में बैठने के लिये परंतु हर रोज किसी न किसी बहाने थोडी देर अवश्य धूप लें.इससे टाईप 2 डाइबिटीस से बच सकते हैं. रंग काला  न हो जाए इस वजह से हम धूप  में बैठने से डरते हैं, परंतु टोरंटो में हुई  स्टडी से पता चला है कि ब्रेस्ट केंसर होने का खतरा आधा कम हो सकता है.हफ्ते में 20 घंटे तो कमसे कम धूप अवश्य  लें कई तकलीफों से बचे रहेंगे. कैंसर से होताहै बचाव-एंडोक्राइनोलॉजिस्ट डॉ.अजय मेहरा  का  कहना है कि धूप बॉड़ी के लिये बेहद जरूरी है,कहते हैं कि दूध,फिश,एग्स से शरीर को 10% विटामिन डी मिलता है परंतु धूप से 90%  सूरज की रोशनी ... »