मोतियाबिंद एक आम समस्या बनता जा रहा है, अब तो युवा भी इस रोग की चपेट में आने  लगे हैं। अगर इस रोग का समय रहते इलाज न किया जाए तो रोगी अंधेपन का शिकारभी  हो सकता है। कारण : मोतियाबिंद रोग कई कारणों से होता है। आंखों में लंबे समय तक सूजन बने रहना, जन्मजात सूजन होना, आंख की संरचना में कोई कमी होना, आंख में चोट लग जाना, चोट लगने पर लंबे समय तक घाव बना रहना,  दूर की चीजें धूमिल नजर आना ,  कोई गम्भीर दृष्टि दोष होना, लंबे समय तक तेज रोशनी या तेज गर्मी में कार्य करना, डायबिटीज होना, गठिया होना, धमनी रोग होना, गुर्दे में जलन का होना, अत्याधिक दवाओं का सेवन, खूनी बवासीर का होना महिलाओं ... »

आंखो के लिये विटामिन्स कितना जरूरी है ? हमारी आंखे स्वस्थ रहे इसके लिये सबसे पहले जरूरी है कि हम जाने उन विटा.को जो जरूरी है विटामिन ए—उम्र की वजह से होने वाली परेशानियों को भी दूर करती है ।जो लोग धूम्रपान करते है ,किसी तरह का नशा करते है उन्हे वि ,ए, के सेवन पर अधिक जोर देना चाहिये वि,ए ,के ,स्त्रोत –गाजर ,पपीता ,शकरकंद,कॉडलिवर आयल। विटा ई,के ,स्त्रोत –अधिक उम्र से होने वाले वाले नुकसान से बचा जा सकता है जैसे कैटरैक्स। वटामिन.ई के स्त्रोत----ड्राईफ्रूट,आम,सनफ्लावर, सीड आयल। विटा.सी-डायबिटीस से होने वाले रोग ,धूम्रपान से ,नशा से ,होने वाले नुकसान से व्यक्ति को बचाता है स्त्रोत –आंवला,ब्रोकली,खट्टे फल। हमारी आंखे स्वस्थ रहे इसके लिये रंगीन फलों एव,,,सब्जियां बहुत जरूरी है ।इन विटामिन को किसीन ,किसी स्त्रोत से लेते रहने ... »

हमारी आंखें प्रकृति का वरदान है.... इनकी देखभाल करना हमारा काम है। सुंदर आंखों के लिये हमें किन -किन बातों का ध्यान रखना होगा लेपकर पढ़ना या टेलीविजन देखने से सर दर्द और आंखों का मिचमिचाना आरंभ हो जाता है। टीवी 10 फीट दूर से देखना चाहिये। इनकी रक्षा के लिये हमेशा तत्पर रहना जरूरी है। रात देर तक जागने से, धुंआ, धूप से आंख को रोकना होगा। माथे पर सरसों का तेल लगाना, बासी पदार्थों का सेवन, देर से पचने वाली वस्तुओं का सेवन, धूम्रपान नशीली वस्तुओं का सेवन वर्जित है। आंखों में कचरा या मच्छर घुसते ही सीधे खड़े हो जाये और दोनों आंखें बद कर पीछे की तरफ सिर्फ तीन कदम हटें फिर रूक जाये। जिस आंख में कुछ न घुसा ... »