चीनी कम मतलब चीनी करें अपनी डाईट में .जितनी ज्यादा चीनी उतना जल्दी बुढ़ापा— सफेद चीनी जितना हो सके उतना कम इस्तेमाल करेंगे बुढ़ापा उतना ही दूर रहेगा आपसे कारण बुढाप यानि त्वचा का ढ़ीला पडना (झुर्रियों का आना) ये सब तो आप खुद ही रोक सकते हैं किसी हद तक.इससे आपके स्वाद में मीठापन तो अवश्य कम हो जायेगा परंतु आपकी जवानी में इजाफा अवश्य होगा. कौन नहीं चाहता कि हम अधिक समय तक जवान बने रहें,तो इसके लिये आपको  थोडी शक्कर कम करनी होगी. एक अध्ययन से पता चला है कि शक्कर ज्यादा खाना यानि बुढापे को जल्दी बुलावा देना.दरअसल हम लोग अपनी जरूरत से ज्यादा शक्कर खाते हैं जिससे हमारे शरीर में ग्लूकोज़ बनने की प्रक्रिया तेजी से शुरू हो जाती है जिसकी वजह से शक्कर ... »