यदि आप इन बातों का ध्यान रखेंगे तो कभी बीमार नहीं होंगे
-फलों का रस ,अधिक घी तेल की चीजें,अधिक खट्टी ,(मट्टा रात में नहीं पीना खाना चाहिये)
-घी,तेलकी चीजें खाने के तुरंत बाद पानी नहीीं पीना चाहिये बल्कि एक डेढ़ घंटे बाद पीना चाहिये
-भोजन के तुरंत बाद अधिक तेज चलना,दौड़ना नहीं चाहिये कुछ देर बाद आराम करने के बाद ही टहलने जायें
-तेज धूप में चलने के बाद ,शारीरिक श्रम करने के बाद,शौच के तुरंत बाद,पानी नहीं पीना चाहिये
-ठंड के दिनों में भी सर पर कपड़ा बांध कर,पैरों में मोजे पहनकर नहीं सोना चाहिये
-अत्याधिक तेज या कम रोशनी में पढ़ना या टी.वी. या सिनेमा देखना नहीं चाहिये
-अत्याधिक गर्म,ठंडी,मिर्च मसाला के प्रयोग से बचना चाहिये
-तेज धूप में निकलते समय सर पर टोपी,या कपड़ा तथा आंखों पर चश्मा अवश्य लगाना चाहिये
-आग या किसी गर्म चीज से जल जाने पर ठंडा पानी पहले डालें
नोट-इनमें से खाने पीने की चीजों में दसवां हिस्सा का भी ख्याल रखेंगे तो कभी बीमार नहीं पड़ेगे।दीर्घायु तथा निरोगी रहेंगें।
